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不思議

穴埋めをできたって思った途端に新たな穴を作ってしまった。
修繕の余地が全くないですw

ということで夜にもまた更新して穴埋めしました。

↑の文みたいに今後の予定でも完了したように書いておくと普通に書くよりもいいってどこかで見た気がします()


日曜日に行った筋トレの筋肉痛が今日になってやっと9割取れた感じがする。
やっぱり相当追い込みをしたんだなと思うし、日常にとてつもない弊害もありました。
たまたま、追い込まなくても筋力、筋肥大は可能なのか情報を踏まえて考察していた動画があったのでこういうのも取り入れて来週も頑張ってジムに行こうと思いました。

今ちょっと気になって調べなおしたらサクッと出たので記録用に貼って置きます。

筋肉あるあるさん
【筋トレ】「追い込む」は時代遅れ!?  最小努力で筋肥大させるプログラムとは!

正直自分は筋力も欲しいし、今の体型的にも筋肥大が欲しいのでとても参考になりました。

この記事を愚痴程度に済まそうと思ったけど、大事な情報を載せたのでカテゴリもしっかり付随させましたw


それではまた。
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